Penyebab Osteoporosis Yang Sering Terjadi Perlu Diketahui

By | November 13, 2018

Penting sekali untuk anda mengetahui apa saja yang menjadi penyebab osteoporosis, agar anda bisa melakukan pencegahannya sedini mungkin. Terdapat beberapa penyebab yang perlu anda ketahui. Untuk mengetahuinya, silahkan anda simak informasi berikut !

Penyebab Osteoporosis Yang Sering Terjadi Perlu Diketahui

Penyebab Osteoporosis Yang Sering Terjadi Dan Perlu Diketahui

Osteoporosis disebabkan oleh menurunya kepadatan tulang yang terjadi saat pertambahan usia. Banyak orang yang beranggapan bahwa Osteoporosis hanya menyerang orang tua saja. padahal tidak demikian. pasalnya karena Osteoporosis bisa menyerang siapa saja di segala umur dan jenis kelamin, tidak terkecuali pada usia muda.

Saat muda, tulang manusia beregnerasi dengan cepat dan berada dalam kondisi paling padat dan kuat. Akan tetapi. Seiring pertambahan usia, Tulang yang sudah lama tidak segera tergantikan dengan yang baru dan tidak bisa tumbuh lagi. Sehingga secara perlahan, tulang akan menjadi mudah rapuh, melemah, keropos dan rentan retak.

Faktor Penyebab Osteoporosis

Osteoporosis semata mata tidak terjadi tanpa adanya penyebab, berikut ini terdapat beberapa faktor yang bisa meningkatkan terjadinya penyakit osteoporosis pada tulang, Adalah :

  • Kurangnya aktivitas fisik

Kekurangan aktifitas fisik bisa menghambat proses pembentukan masa tulang dan berkurangnya kepadatan masa tulang. Orang indonesia banyak yang menganggap bahwa bergerak adalah salah satu kesibukan sehari hari. Padahal dalam ilmu kesehatan seseorang bisa dikatakan bergerak secara aktif pada saat berolahraga.

Mereka yang memiliki gaya hidup sibuk bukan berarti bergerak secara aktif karena dalam gaya hidup yang sibuk tersebut banyak menghabiskan untuk duduk. Pasalnya orang yang aktif bisa mempertahankan banyak kalsium agar tetap tersimpan di dalam tulang. Sedangkan orang yang tidak aktif, akan sangat mudah sekali untuk kehilangan kalsium.

  • Asupan kalsium yang rendah

Apabila tubuh kekurangan kalsium, jaka hormon akan mengambil kalsium yang ada pada bagian tubuh yang lain, seperti halnya pada tulang.

  • Kurangnya protein

Penyebab terjadinya osteoporosis bisa terjadi akibat kurangnya protein. Maka dari itu, untuk menghindari hal tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung protein untuk menjaga kesehatan tulang seperti yogurt, susu, keju, ikan laut, telur, sayuran hijau dan biji bijian seperti gandum dan sereal.

Tidak hanya itu saja, masih banyak faktor penyebab yang bisa meningkatkan terjadinya osteoporosis pada tubuh anda, adalah :

  • Mengkonsumsi makanan yang terlalu manis
  • Kekurangan vitamin D
  • Kebiasaan merokok
  • Mengkonsumsi minuman beralkohol
  • Efek samping dari obat obatan tertentu
  • Ketidakmampuan usus untuk menyerap nutrisi nutrisi di dalam makanan seperti penyekit crohn dan celiac.

Dengan mengetahui berbagai penyebab diatas, anda menjadi tahu bagaimana cara untuk mencegah terjadinya penyakit osteoporosis sedini mungkin. Baca Juga : Cara Mencegah Osteoporosis

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda mengenai penyebab osteoporosis yang perlu anda ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya 🙂

Penyebab Osteoporosis Yang Sering Terjadi Perlu Diketahui

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *